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Sì… ma non reintegri i sali persi con la sudorazione. Prova a fare un giro solo ad acqua e rifallo usando dei buoni sali…. Arrivi sicuramente meno sfatta
Normalmente acqua, nei giri settimanali di 1,5/2 ore.
Nei weekend, sali da sciogliere. Normalmente vado su roba più commerciale, tipo Isostad
isostad mai più per me..: tanti eccipienti e posa resa. Una fine stagione di anni fa mi facevano male i reni… ma ne presi veramente tanto… sempre le loro dosi consigliate per borraccia (3misurini…)
Io per le uscite settimanali di due orette uso acqua, mentre per il lungo del weekend maltodestrine della +watt (ci sono anche con dentro sali).
Preferisco l'acqua perche in genere i gusti degli integratori non mi piacciono e le maltodestrine hanno poco sapore.
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